Opboeren van eten na de maaltijd?
Ik heb na het warme avondeten regelmatig last van opboeren. Als ik ga zitten (lui achterover) komt het eten als het ware omhoog met veel oprisping en soms komen er stukjes eten mee. Als ik dan rechtop ga zitten, heb ik geen last. Ik ben 65 jaar en rook niet.
Antwoord van de apotheker
De genoemde klachten duiden op refluxklachten.
Wat zijn refluxklachten?
Alles dat je inslikt, gaat via de slokdarm naar de maag. Rondom de doorgang van de slokdarm naar de maag zitten de middenrifspieren. Als deze spieren de doorgang niet goed afsluiten, kan de zure maaginhoud in de slokdarm terugstromen. Dit maagzuur kan het slijmvlies van de slokdarm irriteren. De maaginhoud stroomt vooral terug als er druk op de maag komt. Bijvoorbeeld bij bukken of liggen ('s nachts). Ook als je te zwaar bent, kan de maaginhoud terugstromen door de grote druk in de buikholte. Dit noemt men refluxklachten (reflux betekent terugstromen) of brandend maagzuur.
Hoe kun je refluxklachten herkennen?
Je hebt last van brandend maagzuur, opboeren of pijn achter het borstbeen, vooral na het eten en bij bukken of liggen.
Wat kun je zelf doen aan refluxklachten?
Voorkom drukverhoging in de buik. Zorg voor een zachte ontlasting, dan hoef je minder te persen: drink twee liter vocht per dag, eet vezelrijk (groente, fruit en volkorenproducten) en beweeg voldoende. Probeer af te vallen als je te zwaar bent. Ook hoesten geeft druk in de buik. Als je rookt, probeer dan daarmee te stoppen. Ten slotte kan het helpen om het hoofdeinde van je bed tien centimeter hoger te zetten. Het maagzuur stroomt dan minder makkelijk terug. Leg geen extra kussens onder het hoofd, dan ligt het lichaam in een knik en wordt de druk in de buik weer hoger. Medicijnen die gebruikt worden bij reflux zijn bijvoorbeeld de protonpompremmers pantozol en losec.