© 2024 solvo B.V.

Dagelijkse wandeling voorkomt beperkingen door knieartrose

Dagelijkse wandeling voorkomt beperkingen door knieartrose

Iedere dag een wandeling maken is niet alleen lekker om een frisse neus te halen, het helpt ook bij het voorkomen van problemen door knieartrose. Hoe meer je loopt, hoe minder kans op beperkingen. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek. 

De wetenschappers van de Boston University keken specifiek naar de relatie tussen het gewone, dagelijkse bewegen en het ontstaan van beperkingen door knieartrose. Het bleek dat hoe meer mensen bewegen, hoe meer de kans op beperkingen afnam. Berekeningen tonen aan dat het meest effectieve aantal dagelijkse stappen op zo’n 6000 zou moeten liggen. In verder onderzoek moet nog getest worden of dit daadwerkelijk het geval is.

Rustig opbouwen

De wetenschappers waarschuwen echter voor overbelasting. Ze adviseren om te beginnen met ongeveer 3000 stappen per dag en dit geleidelijk aan te verdubbelen. 

Lees oudere berichten in het archief

Gerelateerde informatie


Meld je aan voor de nieuwsbrief

Wil jij meer informatie over medicijnen, onderzoeken en
behandelingen ontvangen? Schrijf je dan in en krijg maandelijks de nieuwsbrief.

Ziekenhuis.nl gebruikt cookies. Lees hier onze Privacy- en cookieverklaring.

Cookies

Ziekenhuis

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Ziekenhuis.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien. Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren