Kneuzing
hoi, heb een flink zwaar stuk ijzer op mijn arm laten vallen van de week. vandaag in het ziekenhuis geweest. flinke kneuzing. ze hebben mijn onderarm nu in een drukverband gewikkeld. dat zou het een en ander moeten ondersteunen (heb ook mitella meegekregen). maar de pijn wordt er juist erger door. heeft er iemand een idee hoe dat kan? mijn onderarm is maar plaatselijk opgezwollen door de klap (en erg blauw natuurlijk). groetjes anne
Helaas Anne is de eerste aanpak niet optimaal geweest. Je had eerst de “ICER-regel” moeten toepassen; d.w.z gedurende een 15 minuten goed moeten koelen en direct daarop een drukverband moeten aanleggen, arm hoog houden (eventueel met mitella) en daarna pas naar arts of EHBO om te zien of er geen sprake van een breuk of scheur bijgekomen is (foto’s) en arm rust geven. Nu rest je nog het meerder malen dagelijks koelen, drukverband en rustgeven, zolang er nog sprake is van een zwelling. Is de zwelling weg, kun je de plek ook regelmatig inmasseren met b.v. Spiroflor. En neem ook eens een kijkje op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]; daar staan verschillende artikelen over kneuzing, icer-regel en koelmethodes. Succes en sterkte. Groetjes, Arthur