Overgewicht maar weet niet waardoor

Hallo Ik heb in 1999 een hartinfarct gehad, daardoor heb ik hartfalen.Mijn hart pompt nog maar voor de helft dan bij een gezond iemand.In 2001 heb ik een broekoperatie ondergaan.Nu heb ik de laatste drie jaar last van overgewicht.Mijn lengte is 1.74 en mijn gewicht is 102 kilo.Mijn bloed wordt regelmatig nagekeken op de poli hartfalen.Er zijn weleens afwijkingen, maar niet noemenswaardig.Ik eet heel weinig s\'morgens 2 sneetjes bruin brood en s\'middags twee en dan de warme maaltijd 1 bord.Ik gebruik zonnebloemolie en becel.Weet iemand raad Bedankt