Sportblessure knie

anderhalf jaar geleden heb ik in een keer 8 kilometer op slechte schoenen hardgelopen. Ik kreeg toen teen beetje last aan de binnenkant van mijn knie (stekend, kriebelend jeukend) tijdens het hardlopen. Sindsdien heb ik op hardloopschoenen gelopen, maar de pijn bleef niet weg, ook niet na maanden niet hardlopen en rustig beginnen. Na mijn vakantiebaantje (magazijnwerk) en een intensieve roeiperiode werd het slechter. De huisarts stuurde me naar de orthopeed (ook vanwege 2x knie op slot) en die verwees me door naar de fysio om mn bovenbeenspieren op te trainen. Dit leek me in eerste instantie niet nuttig, omdat ik ook roei. Omdat het nog steeds niet weg is, sta ik in dubio: alsnog naar de fysio te gaan (wat waarschijnlijk weinig nut heeft), of gewoon doorgaan met hardlopen. Kan ik genoeg expertise verwachten bij een fysiotherapeut om een oplossing te vinden, wellicht meer dan alleen het trainen van die bovenbeenspieren?