Overdreven gespannen/nerveus
Sinds een jaar of twee ben ik bij alles wat ik doen overdreven gespannen. Het lijkt wel of het steeds erger wordt. Het uit zich in een gespannen houding, waardoor ik last krijg in m\\\'n nek en soms niet eens meer iemand in zijn gezicht durf aan te kijken omdat ik m\\\'n hele hoofd dan trilt. Verder zweet ik als een otter. Ik ga nu tegen alles opzien, ook al moet ik maar een boodschap doen ofzo. Vroeger was ik erg onzeker door acne, maar dat is nu helemaal weg en het gekke is dat ik helemaal niet te klagen heb over mijn uiterlijk. Alleen blijf ik op één of andere manier toch gespannen en/of onzeker. Ik heb mijn gedachten ook niet onder controle en zeg soms dingen die ik helemaal niet wil zeggen. Ik wil eigenlijk niet naar een arts, want ivm allergie e.d. heb ik die wel genoeg zien de afgelopen jaren. Hebben jullie tips?
Het klinkt net of je in de overgang bent, zou dat kunnen?
Het lijkt met toch verstandig om eens met je huisarts te gaan praten. Hij/zij kan met je kijken naar een eventuele therapie en uitsluiten of er niet ook een lichamelijke oorzaak is. Je kunt ook zelf naar een therapeut stappen. Dit vraagt wel meer inspanning. Je zult dan uit moeten leggen wat je probleem is, wat de therapeut in zijn/haar mars heeft en wat het kost. Als je dit bij twee of meer therapeuten doet heb je ook wat vergelijkingsmateriaal. Beide opties samen kun je natuurlijk ook doen. Succes.
yoga??
neuh, ik ben nu 26.
Nou, dan moet dat maar. Bedankt voor de reactie i.i.g.