Klachten van een burn-out voorkomen
Een burn-out wordt gekenmerkt door drie verschillende fases. In fase één begint de inwendige accu leeg te raken. Het kan moeilijk zijn om te ontspannen. In fase twee ontstaat chronische vermoeidheid. Fase drie leidt naar de uiteindelijke burn-out.
Signalen van een burn-out tijdig herkennen
De druppel doet de emmer overlopen en de patiënt stort in. Door de signalen tijdig te herkennen kan deze laatste fase voorkomen worden. Duidelijk grenzen aangeven en hulp inschakelen kunnen hierbij helpen. Voldoende slaap en beweging, een regelmatige break-out en creativiteit werken preventief. Het is belangrijk om een goed onderscheid te maken tussen zaken die dringend of belangrijk zijn.
