Angstaanvallen in drukke ruimtes, wie heeft hier ook ervaring mee?

Hallow mensen, Mijn naam is Angelique en heb me hier vandaag aangemeld. Ik lijd al sinds mijn achtste (ben nu 15) aan angstaanvallen. Deze komen voor in drukke ruimtes: als mensen met tassen zwaaien, voetballen of als ik gewoonweg in een winkel sta. Ik voel me dan verstijven, durf niet te spreken en ben bang dat er ongelukken zullen gebeuren, mensen gek zullen worden en mij of elkaar iets aan willen doen. Dit is een heel sterk gevoel dat op mijn maag drukt, waardoor mijn ademhaling versnelt. Ik weet meestal niet hoe snel ik weg moet komen, maar vaak heb ik geen keus dan gewoon te blijven zitten waar ik zit. Bijvoorbeeld in de klas of tijdens gym. Dit is erg vervelend en ik weet nog steeds niet waardoor het wordt veroorzaakt. Ik heb het er wel een tijdje met m\'n psychologe over gehad (omdat ik toen leed aan een depressie) en zij heeft me een tijdje theoretisch behandeld. Een tijdje ging dit goed. Maar vroeg of laat overvalt het me weer en vooral de laatste tijd heb ik er weer lastvan. Ik wil graag in contact komen met mensen die dit ook kennen of er informatie over weten. Alvast bedankt. En als er mensen lijden aan een depressie en/of aan automutilatie doen, kun je me altijd mailen. Want ik weet er helaas alles van om jezelf en het leven zo te haten dat je alleen nog maar naar de dood kunt verlangen. Het is een hel. Maar goed. Veel sterkte iedereen. Angelique