Bekkenbodemoefeningen
Wie heeft er wel eens gehoord van bekkenbodemspieroefeningen die je moet doen als je niet goed kunt uitplassen en heeft iemand voorbeelden van die oefeningen?
Wellicht kan je kijken op: http://www.seksualiteit.nl/switchpoint_oud/doehetzelf/beoefen/home.asp Groetjes en succes
je kan je huisarts ook vragen om een verwijzing naar een fysiotherapeut, die bekkenbodemspieroefening met je kan trainen.