Citalopram in combinatie met Creatine ?
Hallo, ik had een vraagje over een voedingssupplement. Ik gebruik zelf al geruime tijd het antidepressiemiddel Citalopram. Dit omdat ik last had van een angsstoornis en dwanggedachten. Het gaat nu eigenlijk heel goed met mij maar ik had een vraagje over dit medicijn. Ik doe ook behoorlijk veel aan sport en ik wil eigenlijk Creatine gaan gebruiken voor extra spierkracht. Kan dit? Ik ben bang voor een terugval of iets dergelijks....
Antwoord van de apotheker
Creatine is een stof die van nature in voedingsmiddelen als vlees en vis voorkomt, maar ook door het lichaam zelf wordt geproduceerd en vooral in spierweefsel wordt opgeslagen. De dagelijkse afbraak van ongeveer 2 g wordt aangevuld uit de voeding en door de aanmaak van creatine in het lichaam. In de spieren komt creatine voor in vrije vorm (40%) en als creatinefosfaat (60%), een belangrijke brandstof voor de spier bij intensieve, kortdurende inspanningen. De hoeveelheid creatine is bij vrouwen en mannen gelijk en wordt niet door training beinvloed. De laatste jaren is echter aangetoond, dat het extra innemen van creatine bij veel mensen leidt tot een toename in de totale hoeveelheid creatine in de spier waaronder het creatinefosfaat, vooral in combinatie met training en de opname van koolhydraten. Hierdoor zou de spier meer vermogen kunnen leveren en het begin van vermoeidheid -tijdens zware intensiteit- iets uitgesteld worden. Het gebruik van Citalopram heeft geen invloed op het gebruik van creatine en kan samen gecombineerd worden. (HK)