Leefregels bij lymfoedeem
- Als je ligt of zit, leg dan je arm en hand wat hoger.
- Laat bij voorkeur geen bloeddruk meten aan de arm van de geopereerde zijde.
- Laat bij voorkeur geen bloed afnemen aan de arm van de geopereerde zijde.
- Laat bij voorkeur geen infuus aanleggen aan de arm van de geopereerde zijde.
- Voorkom wondjes en infecties aan de arm en hand, ontsmet eventuele wondjes goed met een desinfecterend middel en doe er een pleistertje op.
- Draag handschoenen bij ruwe karweitjes (tuinieren, vuil huishoudelijk werk e.d.)
- Zorg voor goede hygiëne en goede verzorging van je huid.
- Voorkom overbelasting van de arm door de activiteiten/ werkzaamheden rustig op te bouwen.
- Zoek een evenwicht tussen rust en inspanning, maar probeer normaal te bewegen. Licht sporten is prima
- Pas op met heet water, stoom, heet douchen, baden, sauna bezoek en langdurig zonnebaden
- Gebruik geen kruiken, 'kersenpit', rode lamp of warme pakkingen op je arm of schouder
- Span je bij warm weer niet overmatig in, las pauzes in en doe af en toe arm- en schouderoefeningen
- Draag geen knellende kleding, sieraden of 'mouwophouders'
Wat te doen als je toch klachten krijgt?
Alle leefregels ten spijt kan er toch lymfoedeem ontstaan; ook al is het alleen maar bij inspanning. Waarom de een het wel krijgt en de ander niet, is niet duidelijk. Als je symptomen passend bij lymfoedeem bemerkt, kun je eerst proberen de arm rust te geven en hoger te leggen. Als de klachten de volgende dagen niet verminderen neem dan contact op met je huisarts, de arts waar je bij in behandeling bent of de oncologieverpleegkundige. Bij tekenen van een dreigende infectie moet je eerder contact met voornoemde deskundigen opnemen. Hoe eerder maatregelen getroffen worden hoe groter de kans is dat het lymfoedeem kan worden verholpen.
