Hoe werkt Acceptance and Commitment Therapy?
Acceptance and Commitment Therapy vindt meestal plaats in groepsvorm, maar soms is individuele begeleiding relevant om dieperliggende problemen aan te pakken. ACT-Therapeuten proberen je geen nieuwe gedragsregels op te leggen, maar je zelf te laten ontdekken wat goed bij je past en goed voor je werkt. Acceptance And Commitment Therapy is wetenschappelijk bewezen effectief en daarmee dus een officiële GGZ-behandeling.
Voor wie is Acceptance and Commitment Therapy?
Iedereen kan baat hebben bij Acceptance and Commitment Therapie. De therapie kan nuttig zijn voor iedereen die het gevoel heeft het contact met wat echt belangrijk is in het leven verloren te hebben. Bepaalde ingesleten patronen zorgen ervoor dat de echte kwaliteiten in het leven niet meer worden overzien. Bij ACT probeer je deze patronen te doorbreken en opnieuw naar het leven te kijken.
Er wordt ook nog veel onderzoek gedaan naar de effectiviteit van ACT bij diverse doelgroepen en psychiatrische stoornissen. Er wordt echter bij vele stoornissen reeds gesproken van een evidence based behandelmethode.
Laatst bijgewerkt in maart 2016