© 2021 solvo B.V.

Hoe werkt cognitieve gedragstherapie?

Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie. Bij deze samengestelde vorm van psychotherapie let de therapeut zowel op je gedachten als op je gedrag. 

Cognitieve gedragstherapie is succesvol, omdat het gedrag en je gedachten onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Gebeurtenissen of ervaringen kunnen je gevoelens of gedachtes over iets veranderen. Soms zijn je gedachtes te negatief of niet reëel. Tijdens de therapie wordt er geprobeerd om jou realistische gedachtes aan te leren. Het doel van de therapie is het verminderen van je psychische klachten.

De cognitieve gedragstherapeut vraagt tijdens een sessie naar je problemen en hoe je jezelf gedraagt in moeilijke situaties. Hij onderzoekt wat je gedachten zijn in zo’n moeilijke situatie. De therapeut hoeft weinig te weten over je verleden, maar vraagt meer over het heden en je problemen van nu. De therapeut is zelf ook actief in het gesprek en gaat snel over op het zoeken naar oplossingen voor de problemen. Samen met jou zoekt de therapeut naar een manier om beter met problemen om te gaan.

Voor het slagen van de cognitieve gedragstherapie is het belangrijk dat je de therapeut vertrouwt. De therapeut werkt met je samen om tot verbetering van de klachten te komen en er moet een open gelijkwaardige relatie tussen jullie bestaan. De therapeut geeft je adviezen en richtlijnen en daarnaast krijg je ook huiswerk mee naar huis, zodat je thuis actief met je behandeling bezig blijft.

 

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Wil jij meer informatie over medicijnen, onderzoeken en
behandelingen ontvangen? Schrijf je dan in en krijg maandelijks de nieuwsbrief.

Ziekenhuis.nl gebruikt cookies. Lees hier onze Privacy- en cookieverklaring.

Cookies

Ziekenhuis

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Ziekenhuis.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien. Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren