© 2019 solvo B.V.

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een samenstelling van twee psychotherapeutische behandelingen die apart van elkaar zijn ontstaan, namelijk cognitieve therapie en gedragstherapie.

Cognitieve therapie

Bij cognitieve therapie bekijkt de therapeut je manier van denken. Veel mensen met een psychisch probleem denken te negatief. De therapeut gaat samen met jou na of dat negatieve beeld realistisch is en welk ander beeld wellicht beter past. Op die manier worden realistische gedachtes en standpunten uitgewerkt. Bij cognitieve therapie gaat men ervan uit dat mensen die alles vanuit een negatief standpunt zien, sneller depressief of angstig worden.

Gedragstherapie

Bij gedragstherapie wordt er meer gefocust op het veranderen van je gedrag in plaats van je gedachtengang. Je gedrag hangt namelijk af van hoe je je voelt. Als je vanuit een bepaalde emotie, bijvoorbeeld angst, een bepaald gedrag gaat vertonen, dan versterkt dit gedrag meestal de emotie. Als je je angsten uit de weg gaat bijvoorbeeld, dan worden je angsten voor hetgeen je uit de weg gaat doorgaans alleen maar groter. Het gedrag helpt je dus niet. De gedragstherapeut helpt je om betere gedragspatronen aan te leren.

Cognitieve gedragstherapie

Bij de combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie worden dus zowel je gedachten als je gedrag behandeld.  Doordat je gedrag verandert, veranderen ook je gedachten. Doordat je gedachten veranderen, verandert je gedrag. Beide therapieën kunnen elkaar op die manier versterken. Samen noemen we het cognitieve gedragstherapie.

In dit dossier lees je meer over hoe cognitieve gedragstherapie werkt en wanneer het wordt toegepast.

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Wil jij meer informatie over medicijnen, onderzoeken en
behandelingen ontvangen? Schrijf je dan in en krijg maandelijks de nieuwsbrief.

Ziekenhuis.nl gebruikt cookies. Lees hier onze Privacy- en cookieverklaring.

Cookies

Ziekenhuis

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Ziekenhuis.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien. Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren