Na behandeling open been

Hieronder staan adviezen die je zelf in het dagelijks leven kunt toepassen om herstel van het open been te bevorderen:

Leefregels/adviezen voor thuis

• Beweeg veel. Vooral lopen is goed om de kuitspieren te stimuleren. Loop minimaal vijf dagen per week een half uur per dag.
• Leg het been omhoog als u zit.
• Blijf in beweging als je staat.
• Het is goed om verspreid over de dag een aantal oefeningen te doen, waarbij je de kuitspieren aanspant. Bijvoorbeeld:
  • Draai als je zit, tien keer rondjes met de voet.
  • Breng tien keer je tenen met gestrekt been zover mogelijk naar de knie en daarna zover mogelijk terug naar de vloer.
  • Schrijf met de voet de letters van het alfabet.
  • Ga regelmatig op je tenen staan.

• De eerste periode heb je zwachtels om het been. Deze draagt je dag en nacht.
• Draag 's nachts een kniekousje over de zwachtels, zodat deze beter blijven zitten.
• Zorg ervoor dat de zwachtels niet nat worden. Je kunt een plastic zak of een beenhoes om het been doen tijdens het wassen.
• Als de zwachtels niet meer nodig zijn, krijg je een steunkous. Deze draag je alleen overdag.
• Het is belangrijk om de huid goed te verzorgen om infecties te voorkomen. Zorg dat je huid niet droog en schilferig wordt. Je kunt de huid ’s avonds voor het slapen gaan insmeren met een crème.
• Knip uw teennagels recht af om ingroeien van de teennagels te voorkomen. Droog de voeten na het douchen of een bad goed af, ook tussen de tenen.
• Draag geen strakke, knellende kleding en draag goed zittende schoenen zonder hoge hakken (maximaal 2 cm).
• Voor een goed herstel is het belangrijk dat je gezond en gevarieerd eet. Zorg ervoor dat je alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt. Let er daarbij ook op dat je gewicht niet toeneemt.

Herstelduur

In bijna alle gevallen is een open been goed te genezen. De totale behandeling duurt meestal enkele weken tot maanden. Nadat het open been genezen is, is het goed om je te laten onderzoeken op de aanwezigheid van spataderen.