Hoe werkt EMDR-therapie?
Een EMDR-therapeut helpt je tijdens de therapie met het verwerkingsproces van traumatische gebeurtenissen. Dit gebeurt door middel van meerdere series prikkels. De EMDR-therapeut vraagt je de traumatische ervaring voor de geest te halen. Tegelijkertijd krijg je afleidende prikkels, bijvoorbeeld de bewegende hand van de EMDR-therapeut voor de ogen van de cliënt, geluiden via een koptelefoon of trillingen. Dit gebeurt afwisselend links en rechts. Deze afwisselende activiteit zorgt voor het prikkelen van de linker en rechterhersenhelft en activeert het verwerkingsproces.
De combinatie van het denken aan de traumatische gebeurtenis en het maken van oogbewegingen of het horen van geluiden zorgt voor een stimulatie van het natuurlijke verwerkingssysteem. Het volgen van de stimuli kost geheugencapaciteit. Daardoor hebben de hersenen minder ruimte voor de nare gedachten bij de traumatische ervaring.
Door de EMDR-therapie krijgen de nare gedachten een andere betekenis. Langzamerhand worden de herinneringen dragelijker en minder emotioneel beladen.